Доставка воды – необходимость, если у вас дома беговая дорож

Футбол, танцы, теннис, лыжи, баскетбол, шахматы и любые другие виды спорта, которые вам интересны.

Модератор: Flexx

Доставка воды – необходимость, если у вас дома беговая дорож

Сообщение Conjuth » Ср фев 13, 2008 7:26 pm

Беговые дорожки – великолепный тренажер, и занятия на этом виде тренажеров, как и любая другая физическая активность, подразумевает правильный режим питания и потребления жидкости.



Следует пить охлажденную, однако не ледяную воду. В идеале следует потреблять двадцать – двадцать пять миллилитров воды через каждые десять – пятнадцать минут тренировки – иными словами, примерно стакан жидкости в час. При этом лучше воздержаться от употребления кофе, чая, газированных напитков.


Не следует ориентироваться на жажду – жажда показатель плохого водного баланса, а не просто необходимости организма в жидкости.



Повысить производительность тренировки можно, выпив за час – два до тренировки несколько стаканов воды.



Лучшим вариантом будет доставка воды. На рынке сегодня присутствует большое количество компаний, готовых предоставить вам эту услугу. Питьевая вода в бутылках содержит необходимое организму количество микроэлементов и великолепно утоляет жажду.

Conjuth

 
Сообщения: 0
Зарегистрирован: Пт июл 06, 2007 2:11 pm

Вернуться в Спорт

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex 3.0 [Bot]